Куриные сосиски-мумии в лаваше

Куриные сосиски-мумии в лаваше

Хрустящий подрумяненный лаваш, сочная сосиска и немного горчицы. Забавная горячая закуска для вечеринки.
36 мин379 ккалпорция 145 г

На порцию

21,3 гБелки
21,7 гЖиры
23,2 гУглеводы

Топ-5 из 39 нутриентов

Селен38,7 мкг 70%
Вит B3(Ниацин)6,6 мг 47%
Фосфор288,6 мг 41%
Вит B20,5 мг 41%
Омега-3 (α-линоленовая кислота)0,4 г 39%
Больше всего в порции, % от суточной нормы для женщины 31–50 лет. Все 39 и ваша личная норма — в приложении.
Здесь 39 нутриентов. Сколько из них нужно именно вам? Snaptuc считает личную норму и разбирает любое блюдо по фото. Скачать в App Store

Ингредиенты

  • куриные сосиски — 6 шт
  • тонкий лаваш — 1 шт
  • куриное яйцо — 1 шт
  • горчица — 1 ч. л.
  • чёрный кунжут — 0,5 ч. л.

Приготовление

  1. 1

    Разогреть духовку до 190 °C и застелить противень бумагой для выпечки

    5 мин
  2. 2

    Нарезать лист лаваша полосками шириной 1–1,5 см кухонными ножницами или ножом для пиццы

    4 мин
  3. 3

    Обернуть каждую сосиску полосками лаваша по спирали внахлёст, имитируя бинты и оставляя сверху небольшой открытый участок для «лица»

    6 мин
  4. 4

    Взбить яйцо вилкой, выложить заготовки на противень и смазать лаваш взбитым яйцом с помощью кулинарной кисти

    3 мин
  5. 5

    Запекать в духовке 12–15 минут до золотистой корочки и аппетитного хруста лаваша

    15 мин
  6. 6

    Слегка остудить, поставить зубочисткой точки из горчицы в области «лица» и прикрепить на них зёрна чёрного кунжута, формируя глаза

    3 мин